日常で幸せを感じるための方法とは?

※2019年4月2日追記
テルヒコです。

今日の記事は、人生観や考え方についての内容となっております。僕はよく、「いつも楽しそうだね」とか「ストレスなさそうだね」と、身の回りの人から言わます。そんな僕が、”なぜそんなに楽しく過ごせているのか?”を語ってみようと思います。

最近は、世の中で「何気ない日常こそが幸せ」という言葉が流行っていますよね。あなたはこの言葉を聞いて、実際にどう感じていますか?たしかに、豊かな日本でふつうに生きていけるのは、とても幸せなことだと言えるかもしれません。

ですが、ここであらためて「何気ない日常こそが幸せ」という言葉について考えてみましょう。
ほんとうに何気ない日常は幸せなんでしょうか?

今の日本で、”何気ない日常”の中に幸せを見出している人は、どれくらいいるのでしょう?少なくとも、僕の身の回りには「幸せを見出している人」よりも「平凡な日常に退屈している人」のほうが多いです。
日本の中を見渡してみても、「平凡な日常に退屈している人」のほうが多い印象です。もちろん、幸せそうな方も多いですけどね。

つまり、ただ生活しているだけで、絶対に幸せになれるわけではないことを意味します。この記事では、幸せを感じるための具体的な考え方をお話ししていきますので、「平凡な日常に流されてしまうことに危機感がある」方はぜひとも参考にしてみてください。

また、記事の後半では

  • 「仕事は充実している。だけど、自分は本当に成長しているのだろうか?」
  • 「日常に流されたまま年を重ねていくことに、どこか危機感を感じている。」
  • 「自分は、”なりたかった自分”になれているのだろうか?」

こんな不安をもった方へ向けたお話しをしています。この記事が、不安を解消するヒントになってくれればうれしいなと思います。

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”年を取ると時間が早くなる”のはなぜ?

幸せについてお話しする前に、まずはこのことについて考える必要があります。社会人になると、身の回りでよく「1年が過ぎるの早いなー」と言っている人を見かけませんか?

なぜ1年が早いと感じているのでしょうか?特に、上の世代になるほど「時間が早い」と言っている人が多い気がします。この「1年を早く感じる現象」には、はっきりとした原因があります。

それは、「人生の中に、新鮮な経験が少なくなっているから」です。

生まれたばかりの赤ちゃんの立場に立って考えてみてください。赤ちゃんにとっては、人生のすべてが「新鮮な経験」なのです。
声を出すこと、手を動かすこと、足を動かすこと、ベッドで寝ること、音を聞くこと、など…
毎日が新しい経験のくりかえしで、1日1日を”とても濃密に”過ごしています。

それに対して”平凡な日常に退屈している人”の1日1日に、新しい経験はほとんどありません。1日1日の”濃度が薄い”から、1年があっという間に過ぎてしまうのです。

日常のなかで幸せを感じるために必要なこと

「平凡な日常に退屈している」人は、日常のなかで幸せを感じることができません。まずは、日々の生活の中へ新しい経験を増やす必要があります。そのために必要なものは、”なんにでも興味を示す好奇心”です。
好奇心があれば、”生活サイクルを変えなくても”人生の中に新しい経験がたくさん増えます。

たとえば…
「今日は空が青くてとてもさわやかな日だ」
「今朝はやけに目覚めがよくて、良い一日が過ごせそうだ」
「いつも通っている道に、新しいお店ができたみたいだから帰りに寄ってみよう」
「同僚の〇〇くんが、いつもより上機嫌だけど何かあったのかな?」
「仕事の進め方が上手になっている自分に気付いた。成長を実感できてうれしい。」
など…

好奇心を増やして日常を過ごせば、まったく同じ日なんて1日たりともありません。毎日の中には新しいことがたくさん眠っています。そう考えると、”人生が楽しいもの”だと感じてきませんか?
1日の中に新しい経験が増えれば、”1日が早い”なんて言っている暇はなくなると思いますよ。

「平凡な日常に流されない」ためには…

ここから先は、一歩踏み込んだ話となります。僕と同じアラサーでサラリーマンをされている方は、こんな気持ちを抱いたことはありませんか?

  • 「仕事は充実している。だけど、自分は本当に成長しているのだろうか?」
  • 「日常に流されたまま年を重ねていくことに、どこか危機感を感じている。」
  • 「自分は、”なりたかった自分”になれているのだろうか?」

いままでお話ししてきたように、好奇心を持って生きるだけで”新しい経験”が増え、人生の中に楽しいものが増得ていきます。ですが楽しいからといって、上に挙げたような不安をなくすことはできません。こういった、不安をなくすために鍵となるのは、「目的意識」と「挑戦」です。

まず必要となるのは、”短期的な”「目的意識」を持つことと、”長期的な”「目的意識」を持つことです。この言葉だけではイメージしづらいと思いますので、具体的にお話ししていきます。

”短期的な”「目的意識」と”長期的な”「目的意識」の違いは?

まず、”短期的”な目的意識の例を挙げてみます。たとえば…

「今日は、昨日よりも仕事を上手にこなしたい」
「早寝早起きで、一日のリズムを作りたい」
「趣味をもう少し充実させたい」

このように、日常生活へ直結した”目的意識”のことを、「短期的な目的意識」と呼びます。どれも身近な内容で、少しがんばれば達成できそうなものばかりですよね。

そして、達成するために必要になるのが、「挑戦」です。つまり、「目的意識」を持ったうえで、「挑戦」することによって、達成することができるのです。
「挑戦」というと大げさに聞こえるかもしれませんが、そんな大変なことではありません。「早寝早起き」へ挑戦するのも、リっぱな挑戦です。このような、”小さな挑戦”を繰り返すことによって、短期的な目的を達成することができるようになります。

次に、”長期的”な目的意識の例を挙げてみます。たとえば…

「お金に困らない人生を送りたい」
「家族と一緒に暖かく暮らせるような、家庭を作っていきたい」
「穏やかな気持ちで、平和に生きていきたい」

このように、長い目で見た”目的意識”のことを、「長期的な目的意識」と呼びます。むしろ、「理想の人生」と呼んだ方がいいかもしれません。理想の人生を達成するためには、先ほどと同じように「挑戦」が必要となります。

さらに、理想の人生を達成するには、挑戦に加えて”継続”が必要となってきます。つまり、「理想の人生を達成するための挑戦を、ずっと継続する必要がある」ということですね。

難しく聞こえるかもしれませんが、あなたが描く”理想の人生”を、「どうしても達成したい」のであれば、少しくらい難しくても頑張れるような気がしてきませんか?目的を達成した先には、今よりももっと幸せを感じる人生が待っていると思いますよ^^

幸せを感じるための方法、まとめ

今までお話ししてきた内容についてまとめてみますね。

【日常に退屈してしまう理由】
日々の中に、新しい経験が少なくなると、変化のない日常に退屈してしまう。
(逆に、新しい経験だらけの赤ちゃんは、日常に退屈することはない)

【日常を楽しくするためには】
”なんにでも興味を示す好奇心”を持つこと。
好奇心があれば、まったく同じ1日なんてないことが分かってくる。
世の中は常に変化し続けているので、退屈するヒマはない。

【さらに、”平凡な日常に流されないようにする”ためには?】
”短期的な”「目的意識」と、”長期的な”「目的意識」を持つこと
どちらも持って、日々の「挑戦」を繰り返すことによって、
理想の人生へ近づいていくことができる。

ここまでが、「幸せを感じる方法」についての解説となります。内容を読んでみていかがだったでしょうか?あなた自身の生活と照らし合わせて、共感できる部分もあったのではないでしょうか?

何も考えずに生活していると、人生はあっという間に終わってしまいます。一度しかない人生ですから、せいいっぱい挑戦をくりかえして、人生をより良いものに変えていきたいですよね^^

本ブログのメインコンテンツはビットコイン投資ですが、ときおりこういった”人生観”についての記事も書いています。よければ、そういった記事もご覧になってみてください。

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